La proteïna en pols és un suplement que normalment es fa a partir de proteïnes aïllades derivades de diverses fonts, com ara sèrum de llet (de llet), soja, ous o plantes. Està dissenyat per ser una manera convenient d'augmentar la ingesta de proteïnes, especialment per a aquells que tenen necessitats de proteïnes més elevades, com ara atletes, culturistes o persones que segueixen plans dietètics específics.
La proteïna en pols es pot utilitzar per complementar una dieta equilibrada i proporcionar proteïnes addicionals per recolzar el creixement muscular, la reparació i la salut en general. Es presenta en diferents formes, incloses les pols que es poden barrejar amb líquids (com ara aigua, llet o suc) per crear un batut de proteïnes o afegir-se a receptes com batuts o productes al forn.
-
![Proteïna de carbassa en pols]()
Proteïna de carbassa en pols1. Nom del producte: Proteïna de carbassa en pols. 2. Àlies: pols de proteïna de llavors de carbassa. 3. Font Botànica: Cucurbita Moschata (Duch.). 4. Part utilitzada: Llavors. 5. Aspecte: pols fina -
![Proteïna en pols de llavors de carbassa a granel]()
Proteïna en pols de llavors de carbassa a granel1.Font Botànica:Cucurbita moschata Duch.. 2. Aspecte: pols fina de color blanc a verd clar. 3.Especificació: 60%; 65%; 70%; 75%, etc. 4.Funcions: Promoure la digestió, millorar la immunitat, -
![Hidrolitzat de proteïnes de blat]()
Hidrolitzat de proteïnes de blat1. Nom del producte: pols d'oligopèptid de blat; Proteïna de blat hidrolitzada en pols. 2. Aspecte: pols de blanc cafè a groc clar. 3. Contingut de proteïnes (com en base seca): superior o igual al -
![Proteïna de lactoferrina en pols]()
Proteïna de lactoferrina en pols1.Altre nom: proteïna lactoferrina en pols. 2. Aspecte: pols rosa. 3.CAS:112163-33-4. 4. Especificació: 98 per cent. 5.Certificat: ISO9001, ISO22000, HALAL, COA, TDS, NO-GMO, KOSHER. CGMP. 6.Funció: -
![Proteïna de blat en pols]()
Proteïna de blat en pols1.Altre nom: gluten de blat. 2. Aspecte: pols groc clar. 3.Especificació: Proteïna superior o igual al 80 per cent. 4.packaging; l'embalatge de bosses de paper d'alumini, l'embalatge al buit de la -
![Proteïna d'arròs en pols]()
Proteïna d'arròs en pols1.Altre nom: proteïna d'arròs integral. 2. Aspecte: pols groc clar. 3.Especificació: Proteïna superior o igual al 80 per cent. 4.packaging; l'embalatge de bosses de paper d'alumini, l'embalatge al -
![Proteïna de llavors de carbassa en pols]()
Proteïna de llavors de carbassa en pols1.Altre nom: pèptid de llavors de carbassa. 2. Aspecte: pols fina verda. 3.Especificació: Proteïna 65 per cent. 4.packaging; l'embalatge de bosses de paper d'alumini, l'embalatge al buit de la bossa -
![Concentrat de proteïnes de sèrum 80 per cent]()
Concentrat de proteïnes de sèrum 80 per cent1.Altre nom: WPC, proteïna de sèrum. 2. Aspecte: pols groc clar. 3.CAS:84082-51-9. 4. Especificació: 80 per cent. 5.packaging;Embalatge de bosses de paper d'alumini, l'embalatge al buit de bossa -
![Aïllat de proteïna de sèrum de llet 90 per cent]()
Aïllat de proteïna de sèrum de llet 90 per cent1.Altre nom: WPI, proteïna de sèrum. 2. Aspecte: pols groc clar. 3.CAS:84082-51-9. 4. Especificació: 90 per cent. 5.packaging;Embalatge de bosses de paper d'alumini, l'embalatge al buit de bossa -
![Proteïna de llavors de carbassa]()
Proteïna de llavors de carbassa1. Nom del producte: proteïna de llavors de carbassa, proteïna de carbassa en pols, pols de llavors de carbassa. 2. Aspecte: pols groc pàl·lid. 3. Part Usada: Llavors. 4. Funcions: Millorar la -
![Proteïna de pèsol 80 per cent]()
Proteïna de pèsol 80 per cent1.Altre nom: pols de proteïna de pèsol. 2. Aspecte: pols groguenc. 3. Especificació: 80 per cent, 85 per cent.. 4. NÚMERO CAS: 222400-29-5. 5.ÚS: barra de proteïnes, begudes sòlides, begudes de -
![Proteïna de pèsol en pols]()
Proteïna de pèsol en pols1.CAS: 222400-29-5. 2. Aspecte: pols fina blanca. 3. Especificació: 80%, 85%. 4.Grau: grau alimentari, grau farmacèutic. 5.Funció principal: reforç de la immunitat; Baixa la pressió arterial i els
Beneficis de la proteïna en pols
Creixement i reparació muscular
La proteïna és un nutrient essencial per construir i reparar els músculs. El consum de proteïnes en pols, especialment després d'un entrenament, pot ajudar a la hipertròfia muscular i la recuperació.
Gestió del pes
S'ha demostrat que les dietes altes en proteïnes augmenten la sensació de sacietat, la qual cosa pot ajudar amb la pèrdua de pes o el manteniment. La proteïna en pols pot ser una manera convenient d'augmentar la ingesta de proteïnes.
Millora del rendiment esportiu
Les proteïnes són importants per guanyar resistència i força, de manera que poden ser beneficioses per als atletes i els que fan activitat física regularment.
Salut dels ossos
La ingesta adequada de proteïnes s'associa amb una millor densitat òssia i un risc reduït d'osteoporosi.
Salut en general
La proteïna està implicada en molts processos fisiològics, i garantir una ingesta adequada pot contribuir a la salut i el benestar generals.
Conveniència
La proteïna en pols és fàcil de preparar i pot ser una font ràpida de proteïnes, sobretot quan el temps és limitat o no hi ha opcions d'aliments sencers disponibles.
Per què escollir-nos
Expertise i Experiència
El nostre equip d'experts té anys d'experiència en la prestació de serveis d'alta qualitat als nostres clients. Contractem només els millors professionals que tenen una trajectòria demostrada d'oferir resultats excepcionals.
Garantia de qualitat
Disposem d'un rigorós procés de garantia de qualitat per garantir que tots els nostres serveis compleixen els estàndards de qualitat més alts. El nostre equip d'analistes de qualitat revisa cada projecte a fons abans de ser lliurat al client.
Tecnologia d'última generació
Utilitzem les últimes tecnologies i eines per oferir serveis d'alta qualitat. El nostre equip està ben versat en les últimes tendències i avenços en tecnologia i les utilitza per oferir els millors resultats.
Servei únic
Ens comprometem a oferir-vos la resposta més ràpida, el millor preu, la millor qualitat i el servei postvenda més complet.
Preus competitius
Oferim preus competitius per als nostres serveis sense comprometre la qualitat. Els nostres preus són transparents i no creiem en càrrecs o comissions ocults.
La satisfacció del client
Ens comprometem a oferir serveis d'alta qualitat que superin les expectatives dels nostres clients. Ens esforcem perquè els nostres clients estiguin satisfets amb els nostres serveis i treballem estretament amb ells per garantir que les seves necessitats es compleixin.
Tipus de proteïnes en pols
Hi ha diversos tipus diferents de proteïnes en pols. El sèrum de llet és el suplement proteic més popular i en el qual s'han acostumat a centrar els investigadors, però no és l'únic. Els tipus comuns de proteïnes en pols inclouen:
Sèrum:Aquesta proteïna de llet soluble en aigua és popular entre els atletes. És una proteïna completa, és a dir, conté tots els aminoàcids que el cos humà necessita dels aliments. El cos absorbeix la proteïna del sèrum de manera ràpida i senzilla.
Caseïna:Aquest tipus de proteïnes és rica en glutamina, un aminoàcid que pot accelerar la recuperació muscular després de l'exercici. La caseïna prové dels lactis, per la qual cosa no és apta per a vegans i persones amb al·lèrgies a la llet. El cos digereix aquesta proteïna més lentament, per la qual cosa pot ser millor prendre-la a la nit.
Soja:La proteïna de soja és una excel·lent alternativa al sèrum o la caseïna per a les persones que no consumeixen lactis. També conté tots els aminoàcids essencials.
Pèsol:Molts pols de proteïnes vegetals contenen proteïnes de pèsol, que és una alternativa d'alta qualitat a les proteïnes de soja i lactis. La proteïna del pèsol és una bona font de l'aminoàcid arginina.
Cànem:Les llavors de cànem són proteïnes completes que també contenen àcids grassos essencials. Això fa que el cànem sigui una opció excel·lent per als vegans o aquells amb al·lèrgies als lactis o a la soja.
Escollir una proteïna en pols
Per a la proteïna de sèrum, hi ha sèrum aïllat i concentrat de sèrum. L'aïllat de sèrum és una forma altament filtrada de proteïna de sèrum i conté menys de l'1% de lactosa. Té menys greixos, carbohidrats i calories que el concentrat de sèrum i conté com a mínim un 90% de proteïnes. Aquesta seria una bona opció per a les persones que no toleren bé la lactosa o que busquen mantenir el múscul mentre perden greix. El concentrat de sèrum de llet conté entre un 70-80% de proteïnes, és més gran en lactosa i és alt en components biològicament actius que trobareu a la llet sencera. Aquesta seria una bona opció per a aquells que busquen una millor recuperació dels entrenaments i per construir/mantenir els músculs. L'aïllat serà més car que el concentrat, ja que té més processament per filtrar més greixos i carbohidrats.
Les proteïnes en pols d'origen vegetal poden adaptar-se a diferents estils de vida i persones amb restriccions dietètiques. Tenen més fibra i menys greixos que les proteïnes d'origen animal. També són densos en nutrients i afavoreixen el creixement muscular. Algunes d'aquestes proteïnes en pols contenen només un tipus de proteïna vegetal com el pèsol, mentre que altres contenen una barreja. Sovint, les que contenen una barreja es consideren una proteïna completa mentre que les que contenen un sol tipus són una proteïna incompleta. No cal triar una proteïna en pols en funció de si és una proteïna completa perquè, sempre que mengeu una varietat d'aliments proteics al llarg del dia, obtindreu tots els aminoàcids que el vostre cos necessita.
Com que les proteïnes en pols es consideren un suplement i, per tant, el seu contingut no està regulat per la FDA, busqueu-ne un que estigui etiquetat com a certificat de tercers. Les proves de tercers verifiquen que els ingredients de l'etiqueta i les quantitats són el que hi ha realment a la proteïna en pols. Finalment, és important que us agradi el gust i gaudiu de l'ús de la proteïna en pols, així que assegureu-vos de triar alguna cosa que estigui alineada amb les vostres preferències personals; comproveu la llista d'ingredients per obtenir additius o edulcorants addicionals.
Quines fonts s'utilitzen per fer proteïnes en pols
Proteïna de sèrum
La proteïna del sèrum es deriva de la llet. És una opció popular pel seu alt contingut en proteïnes, digestió ràpida i excel·lent perfil d'aminoàcids. La proteïna de sèrum de llet es pot classificar en diferents tipus, com ara concentrat de sèrum, aïllat de sèrum i sèrum hidrolitzat. Sovint es prefereix l'aïllat de sèrum de llet, ja que és més baix en greixos i lactosa.
Proteïna de soja
Derivada de la soja, la proteïna de soja és una alternativa vegetal. És una proteïna completa, que conté tots els aminoàcids essencials. Els vegans o aquells amb al·lèrgies als lactis utilitzen sovint la proteïna de soja. No obstant això, algunes persones poden ser al·lèrgiques o intolerants a la soja, per la qual cosa és important tenir en compte les possibles sensibilitats.
Proteïna de caseïna
La caseïna és una altra proteïna que es troba a la llet. Té una taxa de digestió més lenta en comparació amb el sèrum, el que el fa ideal per proporcionar un alliberament sostingut de proteïnes. La caseïna també pot ser beneficiosa abans de dormir, ja que pot ajudar amb la síntesi de proteïnes durant la nit.
Proteïnes d'origen vegetal
A part de la soja, altres fonts vegetals com l'arròs integral, el pèsol i la proteïna de cànem estan guanyant popularitat. Aquestes opcions són adequades per a vegans o aquells que busquen reduir la ingesta de lactis. Les proteïnes d'origen vegetal poden tenir diferents perfils d'aminoàcids i poden no ser tan completes com les proteïnes d'origen animal.
Proteïna de l'ou
Fet amb clares d'ou, la proteïna de l'ou és una font de proteïnes d'alta qualitat. És baix en greixos i colesterol i és fàcilment digerible. La proteïna de l'ou s'utilitza sovint en combinacions amb altres proteïnes per millorar el perfil nutricional.
Proteïna de col·lagen
El col·lagen és un tipus de proteïna que proporciona beneficis addicionals per a la salut de les articulacions, l'elasticitat de la pell i el creixement del cabell i les ungles. Normalment es deriva de fonts animals com el col·lagen boví o marí.
Quina diferència hi ha entre el sèrum de llet i les proteïnes en pols d'origen vegetal
Font:La proteïna del sèrum de llet es deriva de la llet, normalment de vaca, mentre que les proteïnes en pols d'origen vegetal provenen de diverses fonts vegetals com la soja, els pèsols, l'arròs o el cànem.
Perfil d'aminoàcids:La proteïna de sèrum és una proteïna completa, que conté tots els aminoàcids essencials. Les proteïnes d'origen vegetal poden tenir diferents perfils d'aminoàcids i algunes poden mancar d'un o més aminoàcids essencials. Tanmateix, les mescles o combinacions de proteïnes vegetals sovint poden proporcionar un perfil d'aminoàcids més complet.
Digestió i absorció:La proteïna del sèrum de llet és coneguda per la seva ràpida digestió i taxa d'absorció. Pot subministrar ràpidament aminoàcids als músculs, per la qual cosa és ideal per a la recuperació després de l'entrenament. D'altra banda, les proteïnes d'origen vegetal poden tenir una taxa de digestió més lenta, cosa que pot proporcionar un alliberament més sostingut de proteïnes.
Al·lèrgies i sensibilitats:Les persones amb al·lèrgies als lactis o intolerància a la lactosa poden haver d'evitar la proteïna del sèrum. Les proteïnes d'origen vegetal solen ser una alternativa adequada per a persones amb aquestes sensibilitats.
Contingut nutricional:La proteïna de sèrum de llet normalment conté nivells més alts d'aminoàcids de cadena ramificada (BCAA), que són importants per al creixement i la reparació muscular. Les proteïnes d'origen vegetal poden oferir nutrients addicionals segons la font específica, com ara fibra, antioxidants o àcids grassos essencials.
Sabor i sabor:La proteïna del sèrum pot tenir un gust més dolç, mentre que les proteïnes vegetals poden tenir un sabor més terrós o neutre. Hi ha opcions d'aromes disponibles per a tots dos per millorar el gust.
Sostenibilitat:Les proteïnes d'origen vegetal sovint es consideren més sostenibles, ja que no depenen de l'agricultura animal. Aquesta és una consideració important per a aquells que són conscients dels impactes ambientals.
Cost:En general, la proteïna de sèrum és més rendible en comparació amb algunes opcions basades en plantes. No obstant això, el preu pot variar segons la marca i la qualitat.
Restriccions dietètiques:Els vegans i els vegetarians solen triar proteïnes en pols vegetals per alinear-se amb les seves opcions dietètiques.
La proteïna en pols es pot utilitzar com a substitut dels àpats, però és important utilitzar-la com a part d'una dieta equilibrada i no dependre d'ella com a única font de nutrició. Aquí teniu una visió més detallada de l'ús de proteïnes en pols com a substitut dels àpats:
Batuts de substitució dels àpats:La proteïna en pols es pot barrejar amb líquid, com aigua o llet, per crear un batut que pugui substituir un àpat. Aquests batuts poden ser una opció convenient quan esteu de viatge o no teniu temps per preparar un àpat complet.
Alimentació equilibrada:Tot i que la proteïna en pols proporciona una font concentrada de proteïnes, és possible que no ofereixi tots els nutrients essencials que es troben en els aliments sencers. Per garantir un àpat equilibrat, considereu afegir fruites, verdures, greixos saludables i hidrats de carboni complexos al vostre batut de proteïnes.
Control de porcions:Els batuts de substitució dels àpats poden ajudar a controlar les porcions, sobretot si intenteu controlar la ingesta de calories. Tanmateix, tingueu en compte el contingut de calories i macronutrients de la proteïna en pols i qualsevol ingredient addicional que afegiu.
Horari dels àpats:L'ús de proteïnes en pols com a substitut dels àpats pot ser beneficiós, sobretot abans o després d'un entrenament. No obstant això, encara és important menjar regularment durant tot el dia per proporcionar energia sostinguda i una varietat de nutrients.
Necessitats individuals:Tingueu en compte els vostres objectius específics, nivell d'activitat i necessitats nutricionals generals. Si teniu restriccions dietètiques específiques o problemes de salut, el millor és consultar amb un professional de la salut o un dietista registrat per obtenir un assessorament personalitzat.
Varietat
Incorporar una varietat d'aliments integrals a la vostra dieta és important per a la salut en general. L'ús de proteïnes en pols com a substitut dels àpats s'ha de fer amb moderació i juntament amb una àmplia gamma d'aliments densos en nutrients.
Sostenibilitat a llarg termini
Tot i que la proteïna en pols pot ser una eina útil per substituir els àpats a curt termini, no és una solució sostenible a llarg termini. Els aliments sencers proporcionen una gamma més àmplia de nutrients, fibres i altres compostos beneficiosos que són essencials per a una salut òptima.
Hidratació
Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat quan utilitzeu proteïnes en pols com a substitut dels àpats. Beure molta aigua durant tot el dia és important per a la salut en general.
Com he d'emmagatzemar la proteïna en pols per mantenir la seva frescor
Contenidor
Trieu un recipient sec i hermètic per emmagatzemar la proteïna en pols. Els pots de vidre o els recipients de plàstic amb una tapa hermètica són bones opcions. Eviteu utilitzar recipients susceptibles a fuites o que permetin l'entrada d'aire.
Ubicació d'emmagatzematge
Emmagatzemeu la proteïna en pols en un lloc fresc i sec, lluny de la llum solar directa. Un rebost o un armari sol ser un lloc d'emmagatzematge adequat. Eviteu emmagatzemar proteïnes en pols en zones amb molta humitat, com el bany, ja que la humitat pot afectar la qualitat de la pols.
Eviteu l'excés de calor
La proteïna en pols pot ser sensible a la calor, cosa que pot fer que perdi el seu valor nutricional i frescor. Eviteu emmagatzemar proteïnes en pols en zones que s'escalfen massa, com ara prop de l'estufa o en un cotxe calent.
Etiqueta i data
Etiqueta el teu contenidor de proteïnes en pols amb la data de compra o d'obertura per fer un seguiment de la seva frescor. Això us ajudarà a saber quan és el moment de substituir la pols.
Eviteu barrejar
Per evitar la contaminació creuada i mantenir la frescor de diferents proteïnes en pols, eviteu barrejar-les en el mateix recipient. Emmagatzemeu cada tipus de proteïna en pols per separat.
Torneu a segellar després de l'ús
Després d'utilitzar proteïnes en pols, assegureu-vos de tancar bé el recipient per evitar que entri aire. Això ajuda a evitar que la humitat i l'oxigen facin malbé la pols.
Mantenir net
Emmagatzemeu la proteïna en pols en una àrea neta per evitar la contaminació. Renteu-vos les mans abans de manipular la pols i netegeu el recipient d'emmagatzematge regularment.
Comproveu si hi ha signes de deteriorament
Comproveu periòdicament la proteïna en pols per detectar signes de deteriorament, com ara un canvi de color, olor o textura. Si observeu algun signe inusual, el millor és descartar la pols.
La proteïna en pols es pot barrejar amb altres suplements o ingredients
La proteïna en pols es pot barrejar amb altres suplements o ingredients per crear una barreja personalitzada que s'adapti a les vostres necessitats i preferències específiques.
BCAA (aminoàcids de cadena ramificada)
Els BCAA són aminoàcids essencials que poden ajudar a la recuperació i el creixement muscular. Afegir pols o càpsules de BCAA al batut de proteïnes pot proporcionar beneficis addicionals.
Creatina
La creatina és un suplement popular per augmentar la força i la resistència. La barreja de creatina amb proteïnes en pols pot millorar la seva eficàcia.
Fibra
Incloure fibra al batut de proteïnes pot contribuir a la digestió i la sacietat. Podeu afegir fibra en pols o utilitzar ingredients com fruites i verdures rics en fibra.
Vitamines i Minerals
Depenent de les vostres necessitats individuals, podeu considerar afegir suplements com multivitamines, vitamina C o magnesi a la vostra barreja de proteïnes.
Greixos saludables
La incorporació de greixos saludables com l'oli de llinosa o l'alvocat pot proporcionar energia addicional i donar suport a la salut general.
Fruita i verdures
La barreja de fruites i verdures fresques o congelades pot afegir dolçor natural, vitamines i fibra al batut de proteïnes.
Fruits secs i llavors
Els fruits secs o les llavors picades poden afegir un augment de greixos saludables, proteïnes i textura a la vostra barreja.
Suplements herbaris
Alguns suplements d'herbes, com l'extracte de te verd o la cúrcuma, poden tenir beneficis addicionals per a la salut. Consulteu amb un proveïdor d'atenció mèdica abans d'afegir-los.
Aromes i edulcorants
Si preferiu un gust més dolç, podeu afegir aromatitzants naturals com extracte de vainilla o stevia.
Com puc determinar el contingut de proteïnes en una pols de proteïnes?
Etiqueta dels ingredients:Comproveu l'etiqueta dels ingredients a l'envàs de proteïnes en pols. Hauria de proporcionar informació sobre la font de proteïnes i normalment indicar el percentatge de contingut de proteïnes. Aquesta és la manera més senzilla de fer-se una idea del contingut de proteïnes.
Proteïna per ració
Busqueu la informació "proteïna per porció" a l'etiqueta. Això us indicarà quanta proteïna hi ha en una mida de porció específica de la pols. Compareu aquesta quantitat amb els vostres objectius d'ingesta de proteïnes.
Panell de dades nutricionals
El panell de dades nutricionals de l'envàs proporciona informació detallada sobre el contingut de proteïnes, així com altres nutrients. Pot enumerar el contingut de proteïnes en grams o com a percentatge del valor diari.
Proves o certificacions de tercers
Algunes proteïnes en pols es sotmeten a proves de tercers per verificar el contingut i la qualitat de proteïnes. Busqueu certificacions o reclamacions a l'envàs que indiquin que la pols ha estat provada i verificada.
Reclamacions del fabricant
El fabricant pot proporcionar informació sobre el contingut de proteïnes i com es va determinar. Això es pot trobar al lloc web del producte, materials de màrqueting o a través d'atenció al client.
Recerca i ressenyes
Busqueu ressenyes i investigacions sobre la proteïna en pols específica que us interessa. Altres consumidors poden compartir les seves experiències i opinions sobre el contingut de proteïnes i l'eficàcia de la pols.
Consulteu un professional
Si teniu necessitats o inquietuds dietètiques específiques, consultar amb un dietista o nutricionista registrat us pot oferir assessorament i orientació personalitzada per triar una proteïna en pols amb el contingut de proteïnes adequat.
Manteniment muscular:A mesura que envellim, la massa muscular tendeix a disminuir, la qual cosa pot provocar una disminució de la força i la mobilitat. Consumir proteïnes adequades, fins i tot a través de proteïnes en pols, pot ajudar a mantenir el múscul i prevenir la pèrdua muscular.
Salut dels ossos:Les proteïnes són importants per a la salut dels ossos, i una ingesta suficient de proteïnes pot contribuir a mantenir la densitat òssia i reduir el risc d'osteoporosi.
Suplement nutricional fàcil:Per als adults grans que poden tenir dificultats per consumir prou proteïnes només amb aliments integrals, la proteïna en pols pot ser una manera convenient de complementar la seva ingesta. Es pot afegir fàcilment a begudes o receptes.
Recuperació millorada:Les proteïnes són essencials per a la recuperació després d'activitat física o lesions. Els adults grans que es mantenen actius poden beneficiar-se d'incloure proteïnes en pols a la seva dieta per ajudar a la recuperació muscular i reduir el risc de dolor.
Salut i benestar generals:La ingesta adequada de proteïnes és important per a la salut en general. Pot donar suport al sistema immunitari, als nivells d'energia i a diversos processos fisiològics.
Condicions mèdiques:Els adults grans amb determinades condicions mèdiques, com ara malalties cròniques o augment de les necessitats de proteïnes a causa d'una cirurgia o una lesió, poden beneficiar-se de fonts addicionals de proteïnes com la proteïna en pols.
Problemes digestius:Alguns adults grans poden tenir dificultats per digerir grans quantitats de proteïnes alhora. Les proteïnes en pols poden ser una opció útil, ja que es poden diluir fàcilment i consumir-les en petites quantitats durant tot el dia.
La relació entre la ingesta de proteïnes i la qualitat del son és complexa i l'evidència científica és mixta. Tot i que la proteïna és un nutrient important que té un paper en diversos processos fisiològics, inclòs el son, no hi ha proves directes que la proteïna en pols millori específicament la qualitat del son. Alguns estudis han suggerit un possible vincle entre la ingesta de proteïnes i el son. Per exemple, un estudi va trobar que els participants que van consumir una dieta alta en proteïnes van informar d'una millor qualitat del son i una durada de son més llarga en comparació amb els que feien una dieta baixa en proteïnes. Un altre estudi va demostrar que consumir proteïnes abans d'anar a dormir pot millorar la qualitat del son en persones amb trastorns del son. No obstant això, altres estudis no han aconseguit trobar una millora significativa en la qualitat del son amb un augment de la ingesta de proteïnes. A més, l'efecte de les proteïnes en el son pot variar en funció de factors com el tipus de proteïna, el moment de consum, les diferències individuals i la qualitat general de la dieta. És important tenir en compte que, tot i que les proteïnes són importants per a la salut general, inclòs el son, no és l'únic factor que influeix en la qualitat del son. Altres factors com la higiene del son, la gestió de l'estrès, l'exercici regular i una dieta equilibrada també tenen un paper important. Si esteu interessats a millorar la qualitat del vostre son, es recomana centrar-vos en les pràctiques generals d'higiene del son en lloc de confiar únicament en proteïnes en pols. Això inclou establir un horari de son regular, crear un ambient propici per dormir, gestionar l'estrès i evitar la cafeïna, la nicotina i l'alcohol abans d'anar a dormir.
La nostra fàbrica
Provem cada lot del nostre producte mitjançant TLC, UV, HPLC, etc., també cooperem amb laboratoris independents de tercers com SGS, Pony, Eurofins, etc.
Els nostres certificats
Podem proporcionar certificats com TDS, COA, MSDS, No-GMO, Halal, Kosher, cGMP, ISO9001, etc.
PMF
Som coneguts com un dels principals fabricants i proveïdors de proteïnes en pols a la Xina, especialitzats a oferir el millor servei personalitzat. Si us plau, no dubteu a comprar o a l'engròs proteïna en pols d'alta qualitat a un preu competitiu de la nostra fàbrica.
Productes més populars
